三月龄宝宝睡觉摇头可能是生理、环境或健康因素的综合体现。

宝宝神经系统发育尚未完善，可能导致不自主的摇头动作。这是正常的生理现象，随着神经系统的逐渐成熟，这种症状通常会自然消失。

睡眠环境的不适也是宝宝摇头的常见原因。室内温度过高或过低、衣物不适、床铺不平整等因素，都可能让宝宝感到不适，从而通过摇头来表达。家长们应注意调整室内温度，选择柔软舒适的衣物和床品，为宝宝营造一个良好的睡眠环境。

宝宝摇头还可能与某些健康问题相关。例如，头皮痒可能是由于头垢或湿疹引起的，这时家长应使用温和的婴儿洗发水清洁头皮，必要时就医治疗。另外，缺钙或维生素D也可能导致宝宝睡眠不安和摇头，家长们应带宝宝进行微量元素检查，并在医生的指导下合理补充。

需要注意的是，虽然上述原因多为常见情况，但宝宝的症状若持续不减或伴有其他异常表现，如发热、抓耳等，应及时就医，以排除耳部感染等潜在疾病的可能性。