宝宝对灯光的适应性是随着其视觉系统的发育而逐渐增强的。一般来说，宝宝在出生后就可以感受到光线，但其视觉系统需要时间来成熟。因此，关于宝宝何时可以看灯光，我们可以从以下几个方面来了解。

1、新生儿在刚出生时就已经具备了视觉感应功能，他们对光线是有反应的。然而，在这个阶段，宝宝的视力非常模糊，且对强光的适应能力较弱。因此，虽然宝宝可以看到灯光，但我们应该避免让他们直接接触强烈的灯光，以防对视觉系统造成不必要的刺激。

2、随着宝宝的成长，他们的视力会逐渐变得清晰，对光线的适应能力也会增强。一般来说，到了宝宝满月之后，他们的昼夜观念开始逐渐形成，这时可以适当地让宝宝接触自然光线，白天保持室内光线充足，晚上则尽量减少灯光的使用，以帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

3、需要强调的是，无论宝宝处于哪个年龄段，我们都应该避免让他们长时间直视灯光，尤其是强光。因为这样做不仅会对宝宝的视力造成损害，还可能影响他们的睡眠质量和生物钟。

综上所述，宝宝在出生后就可以感受到灯光，但我们应该根据他们的年龄和视觉发育情况来合理调节光线强度和时间。在宝宝的成长过程中，家长应密切关注他们的视觉发育情况，如有异常应及时就医。同时，为了宝宝的健康，家长在用药和求医方面一定要遵循医嘱，切勿自行盲目用药。