三月龄的宝宝如出现肌张力高的情况，家长们需格外注意。肌张力高可以水疗、改变生活环境、按摩等。

1、水疗：康复治疗是关键。家长们可以带宝宝前往专业医疗机构进行康复治疗，如水疗、抚触以及感觉综合训练等，这些方法有助于缓解肌肉紧张，促进宝宝的神经发育。

2、改变生活环境：改变生活环境也很重要。在抱宝宝时，应注意将其脸部朝向外侧，保持四肢的弯曲状态，这有助于降低肌张力。同时，宝宝睡觉时可将其放置在吊床中，以保持身体的弯曲，减少不良姿势引起的肌张力升高。

3、按摩：若症状较为轻微，家长们可以尝试通过按摩的方式来改善，或者寻求中医针灸的辅助治疗。这些方法在一定程度上能够帮助缓解肌张力高的情况。

在药物治疗方面，如果肌张力高的情况较为严重，可在医生的指导下使用降低肌张力的药物，如脑苷肌肽注射液、胞磷胆碱钠注射液等，以减轻症状，改善宝宝的肌肉状态。但请务必注意，药物治疗需在专业医生的指导下进行，避免不当使用。