春季是宝宝生长发育的关键时期，饮食中应注重营养均衡，以满足宝宝快速生长的需求。

蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，家长可以多给宝宝食用鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物，有助于肌肉和组织的生长。钙是骨骼发育的关键元素，牛奶、豆制品、鱼虾和芝麻等食物都是良好的钙源，能促进宝宝的骨骼健康发育。维生素D有助于钙的吸收，可以通过鱼肝油和蛋黄来获取。维生素C能增强免疫力，新鲜的橙子、草莓等水果富含维生素C，应适量给宝宝食用。此外，铁和锌等矿物质也不可或缺，动物肝脏和牡蛎等贝类是良好的来源。

在宝宝的饮食中，还应适当添加一些粗粮，如玉米和燕麦，以提供膳食纤维，促进肠道蠕动，保证营养的全面吸收。同时，尽量避免给宝宝食用甜食、油炸食品和碳酸饮料，以免影响钙质吸收。春季天气干燥，家长应注意给宝宝补充水分，适当饮用蜂蜜水，既能清肺润肠，又能预防上火。