姨妈是指月经，一般情况下，月经期间跳绳的适宜时间因人而异，但通常建议在经期的中后期，即月经量减少时进行，且需注意运动强度和时间。

月经是女性正常的生理现象，期间身体会有一定的变化，如子宫收缩、经血排出等。因此，在经期的初期，尤其是前两天，不建议进行剧烈运动，包括跳绳，以免加重身体负担，造成不适。

随着经期的推进，月经量逐渐减少，身体逐渐适应，此时可以适当进行跳绳等运动。跳绳作为一种全身性的有氧运动，有助于促进血液循环，缓解经期不适。但需注意，跳绳时应选择适当的场地和鞋子，避免过度用力或跳跃过高，以免对身体造成冲击。

对于经期间有严重痛经、月经量过多或其他不适症状的女性，建议在月经期间避免跳绳，以免加重症状。

需要强调的是，每个女性的身体状况和经期反应都是不同的，因此月经期间何时可以跳绳应根据自身情况来判断。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动，并及时就医。

总之，月经期间跳绳需谨慎选择时机，注意运动方式和强度，以确保身体健康。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。