人流后20天一般不建议跳绳。人流手术对子宫和身体都有一定的损伤，术后需要一段时间来恢复。

在术后20天左右，身体虽然已经开始恢复，但子宫内膜还没有完全修复，宫颈口也可能还处于轻度扩张状态。此时跳绳属于剧烈的体力活动，可能会导致子宫内膜脱落，引起异常出血。同时，剧烈运动还可能使盆腔充血，引起腹部疼痛，不利于子宫的恢复。

此外，跳绳会增加腹腔内的压力，可能会导致阴道出血量增多，甚至可能引起大出血，对身体健康造成严重威胁。

如果想进行运动，可以适当选择一些轻度活动，如散步等，但一定要避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体康复。在术后一个月左右，身体基本恢复，可以到医院进行复查，如果恢复良好，再逐渐进行正常的运动。