准备来姨妈胸疼是比较常见的生理现象。在月经来临前，女性体内的激素水平会发生变化，主要是雌激素和孕激素水平升高。这种激素变化会导致乳腺腺管扩张和乳腺腺泡发育，从而引起胸部胀痛的症状。

胸疼的程度因人而异，有些女性可能只是轻微的胀感，而有些则可能感到较为明显的疼痛。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐减轻直至消失。

为了缓解胸疼的症状，女性可以采取一些措施。例如，穿着宽松舒适的内衣，避免对胸部造成压迫；适当进行胸部按摩，促进血液循环；保持饮食清淡，避免摄入过多咖啡因和油脂含量高的食物。

如果胸疼症状较为严重，影响日常生活，或者疼痛持续的时间较长，超出了月经期的范围，建议及时就医。可能需要进行乳腺检查，以排除乳腺疾病的可能。