月经是女性生理周期的一部分，伴随着一系列的生理变化。通常来月经期间适量饮用草莓奶是可以的，但需注意个体差异及饮用量。

草莓奶通常以水、天然草莓、鲜牛奶等为主要原料，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，这些营养成分对经期女性来说是有益的。特别是其中的维生素和矿物质，有助于补充经期因生理失血而损失的营养。

草莓奶的口感纯正，味道香浓，适量饮用可以提升食欲，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。对于经期可能出现的胃肠不适，如腹胀、恶心等，有一定的缓解作用。

需要注意的是，虽然草莓奶对经期女性有益，但也不宜过量饮用。因为过量的草莓奶可能增加胃肠道负担，引发腹泻、腹痛等消化不良症状。此外，对牛奶或草莓过敏的女性应避免饮用，以防过敏反应。

除了饮食调整，女性在月经期间还应注意休息、保暖和情绪管理，避免过度劳累和精神压力。如遇身体不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。

一般来月经期间适量饮用草莓奶是可以的，但需结合个人体质和饮食习惯来合理调整。