????在繁忙的生活节奏中，咖啡成为了许多人的提神伴侣。然而，关于咖啡是否会影响月经的疑问，一直困扰着不少女性。那么，现在让我们一起来深入探讨这一问题吧！

????喝咖啡通常不会影响月经，咖啡属于比较常见的饮品，是利用咖啡豆经过研磨制作而形成的，适量的喝咖啡其中的咖啡因通常能够刺激中枢神经，从而达到提神醒脑的作用，此时不会干扰女性内分泌系统的正常运作，一般不会对月经周期、月经量等造成影响，所以是不会影响月经的。

如何平衡咖啡摄入与月经健康？

????适量饮用：对于喜欢喝咖啡的女性来说，适量饮用是关键。建议每天不超过200毫升，以免增加胃肠的负担。

????选择合适时间：通常不建议在空腹状态下喝咖啡，以免产生胃肠道不适症状，一般可以选择饭后30~40分钟的时间段喝咖啡。

????合适温度：喝咖啡时温度不宜过高也不宜过低，温度建议保持在35~38℃。

????日常生活中，除了需要掌握好正确的喝咖啡方式以外，月经期间也需要加强护理，详情见图。