通常来说在孕期补钙建议在孕20周之后开始补钙，因为随着胚胎迅速增长，钙的需求量明显增加。另外在补钙期间，孕妇要适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，如高粱、玉米等保持大便通畅。孕妇缺钙后，可能会出现小腿抽搐等症状。
在怀孕期间建议女性定期去医院做产检，及时了解自己身体的健康情况及胎儿的生长发育情况。另外也要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。
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孕期补钙什么时候开始
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