????在每个月的那几天，许多女性都会面临一个疑问：来月经时到底能不能洗热水澡？其实一般是可以的，而且适量洗热水澡还有不少益处。

????许多女性在月经期间会有不同程度的不适感，如腰痛、头痛、胸闷等，这时候洗个热水澡可以缓解这些不适感，同时也有助于缓解紧张情绪。热水澡还可以促进血液循环，缓解疲劳，增强身体免疫力。因此，月经期洗热水澡是可行的。

????但是在洗澡时，也要注意以下几点事项：

1、避免盆浴：月经期间宫颈口张开，盆浴可能导致污水进入宫腔，增加感染的风险。

2、控制水温：水温不宜过高，控制在37℃左右最为适宜，过高的水温可能导致血管扩张，增加月经量或延长经期。

3、及时保暖：洗澡后要及时擦干身体和头发，穿上衣服，避免受凉，因为月经期间身体抵抗力相对较弱，着凉可能引发感冒等疾病。

????为了让大家更直观地了解来月经的护理方法，我们准备了一系列图片，快来看看吧，让我们一起守护好这段特殊时期的身体健康！