月经的准时到来，常常是我们身体健康的一个重要指标。然而，当月经迟迟不来时，我们往往会感到焦虑和不安。那么，月经不来怎么办呢？????

▶妊娠：怀孕后，体内孕激素，如黄体酮水平显著升高，抑制卵巢的排卵功能，从而导致月经停止，若是由妊娠引起的月经不来，属于正常现象，一般无需进行治疗。

▶情绪变化：长期的精神压力、过度紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱，可以通过自己喜欢的方式缓解情绪。

▶多囊卵巢综合征：与雄激素水平升高有关，会影响卵泡发育和排卵，卵巢不能正常排卵，子宫内膜缺乏周期性变化，就会导致月经不来，可以遵医嘱服用避孕药进行治疗。

????月经不来需要谨记以下几点????：

1、及时就医：如果姨妈长时间不来，且伴随腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

2、记录月经情况：平时可以通过日历或手机应用程序记录自己的月经周期、月经量、月经持续时间等信息，这有助于发现月经异常的规律，也方便医生了解病情。

3、避免自行用药：不要在未明确病因的情况下自行使用催经药物，以免掩盖病情或引起其他不良反应，如果需要使用药物调节月经，一定要在医生的指导下进行。

????很多女性朋友总是问我，月经不来需要禁食那些食物呢？那就让我们通过图片来了解吧，月经是女性健康的“晴雨表”，月经不来可能是身体发出的信号，希望女性朋友们能够重视，及时采取正确的措施，保持身体健康。????