????在女性朋友的日常生活中，月经期是一个特殊的生理阶段，这个时期需要注意的事项繁多，其中饮食健康更是不可忽视的一环。那么，在月经期，我们能否享用美味的芒果呢？

答案是肯定的。✔月经期可以吃芒果，芒果作为一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素、镁、铁等微量元素。????

在经期，女性身体容易营养缺乏，芒果正好可以补充维生素和微量元素，帮助女性应对这一时期的营养需求。

芒果还有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，这对于经期的女性来说尤为重要。⭕

以下是吃芒果的几个好处，能让大家对芒果有一个全面了解！????

????1、补充营养：芒果中的维生素C和维生素A含量丰富，对于经期女性来说，吃芒果可以有效增强体质，减少因免疫力下降而引发的疾病。

????2、促进消化：芒果富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。在经期，由于激素变化，女性容易出现便秘的情况，适量食用芒果有助于改善这一问题。

????3、改善皮肤：芒果中含有丰富的芒果酸和多酚类物质，可以改善皮肤状态，吃芒果可以帮助改善皮肤状况，让肌肤更加光滑细腻。

????月经期是女性生理周期中的一个重要阶段，这个时期需要特别注意饮食和护理。大家可以点击图片，查看具体护理措施！