孕妇出现贫血的情况可以适当的多吃一些瘦肉，动物肝脏及鸭血，猪血等。另外，豆制品中含铁量也是比较多的，而且肠道的吸收率也比较高。此外，女性还可以在医生的指导下口服硫酸亚铁，维生素b12等进行调理。

在怀孕期间建议女性养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食要搭配合理，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，要避免长时间蹲着或站立，适当的活动身体，增强体质。