来月经的时候，你有没有发现经血中有血块呢？这可不能忽视，接下来咱们就来聊聊这是咋回事。

1、久坐不动：如果女性经常久坐不动、缺乏运动，会导致盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，就容易形成血块，要避免久坐不动，工作间隙适当提升活动，平时可进行一些适当的运动。

2、宫寒：如果女性平时不注意饮食，喜欢吃生冷的食物或经常喝冰镇饮料，可能会导致体内寒气过重，引发宫寒。宫寒会使体内血液流通不畅、气血瘀滞，从而在月经期间形成血块，在经期可以通过热敷腰部和腹部缓解症状。

3、子宫内膜炎：与细菌感染有关，炎症刺激会使子宫内膜充血、水肿，脱落时容易形成血块，还可能出现腹痛、发热等症状，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。

女性在月经期间需要谨记以下几点：

1、充足睡眠：经期保证充足的睡眠至关重要。每晚睡眠时长应在7-8小时左右，良好的睡眠有助于身体恢复和调节内分泌。

2、避免剧烈运动：虽然适当运动有助于缓解月经血块问题，但剧烈运动可能会加重症状。因此，在月经期间要避免剧烈运动，如跑步、游泳等。

3、定期体检：定期进行妇科检查可以及时发现和处理身体问题。建议女性每年至少进行一次妇科检查，以确保身体健康。

来月经时有血块需要明确病因并遵医嘱进行治疗，月经期间要注意的个人卫生，已在下文图片中进行解释。