当月经悄然离去，不少备孕的女性就开始琢磨：月经走后几天，会开始排卵呢？

对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。但月经走后到排卵的时间，得看月经持续的天数。如果月经周期是28天，经期持续5天，那月经走后一周就可能开始排卵啦。要是月经周期是35天，经期7天，那月经走后14天左右开始排卵。

下面是一些实用的备孕小技巧

1、营养均衡：多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉，它们是卵子和精子质量的保障。

2、适度锻炼：选择适合自己的运动，比如散步、瑜伽。适度运动能提高身体的代谢，增强体质。

3、作息规律：保证充足的睡眠，每天尽量同一时间入睡和起床。良好的作息可以调节内分泌，让排卵更规律。晚上少熬夜，7-8小时睡眠为宜。

虽然排卵时间对于备孕来说至关重要，但并非所有女性都能在排卵期成功受孕。我还为大家准备了一些月经期间的注意事项，可以点击图片查看哦。