子宫肥大是妇科常见病症，其调理需综合考虑生活方式、饮食、运动和医疗干预等多方面。合理的调理措施有助于缓解症状，促进子宫恢复。

在生活方式上，患者应保持规律作息，确保充足睡眠，以维持正常生理节律和内分泌稳定。减轻精神压力同样重要，可通过冥想、瑜伽等方式实现。

饮食方面，应摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，同时控制含有外源性激素食物的摄入，如某些保健品。

运动上，建议选择有氧运动如慢跑、游泳，以增强心肺功能，改善子宫血液供应。盆底肌训练如凯格尔运动，可增强盆底肌肉力量，对子宫起支撑作用。

在医疗干预方面，若子宫肥大由炎症引起，医生可能会开具抗生素、抗炎药等。患者需严格遵医嘱服药，确保治疗效果。若症状严重，药物治疗效果不佳，还可考虑物理疗法如激光、微波，或手术治疗。

此外，患者还应注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免过度劳累和剧烈运动。调理子宫肥大需综合施策，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。如出现异常症状，应及时就医，以确保病情得到妥善管理。