在女性每个月的那几天，除了身体的不适，心情也似乎跟着起伏不定。这个时候饮食护理比较重要，可以吃这种营养丰富的食物，深受很多人的喜爱，那么在月经期间究竟能否吃该食物呢？一起来共同探索一下吧！

来月经可以吃荔枝吗？

首先需要明确的是来月经一般可以吃荔枝，吃了以后通常有以下好处：

1、补充能量

月经期，由于体内激素变化，不少女性会感到疲劳乏力。荔枝富含葡萄糖和果糖，这些天然糖分能迅速被人体吸收，转化为能量，帮助你在这个特殊时期保持精力充沛，减轻疲劳感。

2、充维生素

此食物中含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素B、维生素E等，此类维生素比较容易被身体吸收和利用，当维生素摄入充足后，有利于增强体质。

来月经的女性除了可以吃荔枝以外，也可以吃以下食物：

1、鱼肉

2、西兰花

记住，适量食用，享受这份来自自然的甜蜜馈赠——荔枝，让每个月的那几天，也能变得美好而温馨。