服用避孕药后出现肚子疼，是部分女性可能遇到的副作用之一。这种不适感通常可以通过一些简单的方法得到缓解，例如调整体位、热敷、药物治疗等。

调整体位。采取侧卧屈曲位有助于放松腹肌，可能在一定程度上减轻疼痛。

热敷也是一个有效的方法。使用灌有温水的饮料瓶或热水袋，热敷疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。但请注意温度适中，避免烫伤皮肤。

非处方止疼药如元胡止痛片等，在遵医嘱的情况下可以考虑使用，以缓解疼痛。但务必避免自行服用其他未经医生建议的药物，尤其是处方药。

除了上述方法，保持心情放松，避免过度紧张也是非常重要的。情绪波动可能会加重疼痛感，因此建议女性在服用避孕药后尽量保持心情愉悦。

值得注意的是，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以排除其他可能导致腹痛的原因，如子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，或是膀胱炎等泌尿系统疾病。

服用避孕药后出现肚子疼，大多数情况下是药物的正常副作用，可以通过调整体位、热敷、适当用药等方法缓解。但同时也要保持警惕，疼痛持续时应及时就医，以确保身体健康。在任何情况下，遵医嘱用药和积极就医都是保障健康的重要原则。