来月经时痛经很厉害，可以考虑采取药物治疗、调整生活习惯以及物理治疗等多种方式来缓解相关症状。

一、药物治疗：来月经时痛经时可考虑使用药物治疗，如温经止痛膏，此药物是OTC外用药，是经典脐疗古方，其中包括当归、白芍、川芎、丹参、吴茱萸等，这些中药材的协同作用，可通过温热的功效，帮助驱散体内的寒气，缓解因寒凝气滞血瘀导致的痛经症状；还可发挥活血化瘀的功效，能够消除体内的瘀血，从而减轻痛经引起的疼痛感和不适感。在使用时贴在神阙穴（肚脐眼）、关元穴以及两侧的归来穴即可。在使用上述药物时，患者还可考虑使用口服药物治疗，如布洛芬缓释片、元胡止痛片等药物治疗。

二、调整生活习惯：患者在日常生活中药注意保持均衡饮食，增加富含铁、钙、维生素等营养物质的食物摄入。避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以及生冷、辛辣、油腻等可能加重痛经症状的食物。还要注意适当运动，可以促进血液循环，但是建议选择轻度运动，避免剧烈运动导致身体不适。

三、物理治疗：痛经患者可以使用热水袋等物品对腹部进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。还可在专业医师指导下进行针灸和艾灸治疗，可以疏通经络、调和气血，从而缓解痛经。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。