宫寒通俗来讲就是子宫寒凉，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷等为主要特点，常伴随月经异常，如月经不调（包括周期不规律、提前或推迟）、经血量少、经期延长或缩短等。此外患者在月经期间，还可出现小腹坠胀、痛经症状明显，且可能伴有血块排出后腹痛减轻的情况。患者可考虑使用温经止痛膏等药物治疗。

存在宫寒情况的患者可考虑贴敷温经止痛膏治疗，此药物是由多种性味温热的中药成分，如肉桂、当归、延胡索等组成，诸药配伍，使得此药物具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，不仅可帮助寒气排出，还可通过治疗妇科宫寒病症，解决宫寒引起的痛经、畏寒、手脚冰凉等不适症状。此药物一般是在经前两日开始使用，若无法准确判断经期开始日期，也可在经期开始时（第一天）开始使用。若患者痛经症状明显，还可考虑遵医嘱搭配止痛药治疗，如布洛芬片、元胡止痛片等，对改善宫寒导致的不适也有一定帮助。但是如有生育需求，建议患者在咨询医生后遵医嘱用药。

宫寒的女性可以选择一些和缓且适合自己的运动，如快走、慢跑、瑜伽等。这些运动有助于提高身体的阳气，促进血液循环，从而缓解宫寒症状。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。