每个月月经来的时候，女孩子们在饮食上总是格外小心。西瓜作为夏季消暑的佳品，很多女性会纠结：月经来了到底能不能吃西瓜呢？

月经期间，女性一般是可以适量吃西瓜的。

西瓜作为夏季的时令水果，含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质，适量食用有助于补充身体所需的营养和水分。然而，在月经期间，女性的身体相对较为虚弱，且西瓜性寒，过多食用可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重或经期延长，冰镇的西瓜更应避免食用，以免寒气入侵体内，影响经血的排出。

月经期间吃西瓜的注意事项：

1、观察身体反应。

2、注意时间。

总之，大姨妈来了可以根据自己的身体状况适量食用西瓜，但一定要注意方法和注意事项。在经期，女性要更加关注自己的身体，合理饮食，这样才能更好地度过生理期。