对于许多希望了解自身生理周期的女性来说，确定排卵期是一个重要的问题。如果一位女性的月经是在11月4号开始，那么根据一般的生理周期规律，我们可以大致推算出她的排卵期。

需要明确的是，排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体是在下次月经来潮前的14天左右。以一个平均28天的月经周期为例，如果11月4号是月经周期的第一天，那么理论上，排卵期可能会出现在11月18号前后。然而，这只是一个基于平均值的估算，实际情况可能因个体差异而有所不同。

排卵期的确定还受到多种因素的影响，包括女性的年龄、健康状况、生活习惯以及环境变化等。这些因素都可能导致排卵期的提前或推迟。因此，对于希望精确了解自身排卵期的女性，建议通过基础体温测量、宫颈黏液观察或使用排卵试纸等方法进行辅助判断。

总的来说，虽然我们可以根据月经周期大致推算排卵期，但这一日期并不是固定不变的。对于关心自身健康的女性，了解并尊重自己的身体节奏至关重要。如果有任何关于排卵期或其他妇科问题的疑虑，建议及时咨询专业医生，以获得最准确和个性化的建议。记住，健康的生活方式和良好的医疗咨询是维护女性生殖健康的关键。