在这个多彩的世界里，女性朋友们每个月都会经历一次特殊的生理周期——月经。这个时期，除了身体的不适，饮食上也常常让人小心翼翼，生怕一不小心就“踩雷”。而现在，我们要聊的，正是那个让人又爱又怕的水果——芒果，以及它在经期的“是是非非”。

芒果：自然的甜蜜馈赠

芒果，以其鲜艳的色彩、浓郁的香气和甜美的口感，赢得了无数人的喜爱。它不仅富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，还含有丰富的抗氧化物质。

经期食用芒果：真相揭晓

首先需要明确的是来月经一般能吃芒果，因为此食物的营养价值比较高，吃了以后能够为身体补充营养，一般不会影响体内激素水平分泌，也并不会对身体造成刺激，更不会造成月经周期以及月经量改变，因此来月经时能吃此食物的。

芒果的创意吃法

1、芒果奶昔

2、芒果沙拉

总而言之，经期适量食用芒果是完全可以的，不仅能为你提供丰富的营养，还能带来一份愉悦的心情。重要的是，倾听自己身体的声音，根据个人的体质和感受来调整饮食，享受每一个当下，让经期也成为一段美好的时光。