女性在憋尿时出现后腰酸胀的情况，可能是由多种因素导致的，常见原因包括尿路感染、盆腔炎等。

尿路感染是引发后腰酸胀的常见原因之一。这通常是由于细菌侵入尿路上皮导致的。除了腰部不适，患者还可能出现尿频、尿急等症状。治疗时，可遵医嘱使用抗菌药物，如盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片等，同时，保持充足的水分摄入，以冲刷尿道，减少细菌滋生。

盆腔炎也可能导致憋尿后腰部酸胀。这种情况往往与经期卫生不良或宫腔手术后感染有关。治疗盆腔炎，除了可以遵医嘱使用宫炎平片、妇乐片等药物外，还需特别注意个人卫生，保持清淡饮食，以增强身体抵抗力。

除了上述原因，肾结石、宫颈炎等也可能导致类似症状。因此，一旦出现憋尿后腰部酸胀的情况，建议及时就医，进行详细检查，以便准确诊断并对症治疗。

在日常生活中，女性应养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，同时注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。在用药和就医方面，务必遵循医嘱，切勿自行用药或忽视症状，以免延误治疗。健康的生活方式和对症状的及时关注，是维护女性泌尿系统健康的关键。