两侧颧骨比较高，是许多人面临的面部轮廓问题。颧骨高可能由遗传、年龄、不良习惯等多种因素引起，不仅影响面部美观，还可能给人带来心理上的困扰。针对这一问题，以下是一些科学且专业的改善方法。

化妆技巧是快速且有效的视觉改善手段。通过使用阴影和高光产品，在颧骨下方打造阴影效果，能够突出脸部的其他部位，使颧骨显得相对较低。这种方法简单易行，适合日常使用。

选择合适的发型也能改善颧骨高的外观。避免将头发全部梳到后面，可以尝试留一些刘海或侧分的发型，这样能够遮挡部分颧骨，使脸部线条更加柔和。

面部按摩是一种长期的改善方法。通过轻轻按摩颧骨周围的肌肉，可以帮助放松紧张的肌肉，减少颧骨的突出感。虽然这种方法需要长期坚持才能看到效果，但它对于缓解面部紧张和改善面部轮廓有一定的帮助。

对于严重的高颧骨问题，颧骨整形手术可能是一种更有效的解决方案。这类手术通常包括切割和重新定位颧骨，以调整面部的轮廓和平衡。然而，手术存在一定风险，应谨慎选择，并在专业医生的指导下进行。

需要强调的是，每个人的面部特征都是独一无二的，颧骨高并不一定就是缺陷。在追求美观的同时，也应学会欣赏和接纳自己的独特之处。如果颧骨高确实给您带来了困扰，建议咨询专业的整形医生，根据个人情况制定合适的改善方案。同时，任何医疗行为都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。