无缘无故手腕关节出现疼痛和肿胀，可能是多种原因导致的，常见的包括轻度扭伤、腕管综合征、关节炎等。

轻度扭伤是常见原因之一。手腕在不经意间扭伤，可能导致韧带或肌肉拉伤，进而引发肿痛。这类扭伤通常在事发后一段时间才显现症状。

腕管综合征也可能导致手腕肿痛。这是由于腕管内压力增加，压迫了正中神经，造成手部功能障碍，常伴有疼痛和肿胀。

关节炎也是不可忽视的原因。风湿性关节炎、痛风性关节炎等，都可能引起手腕关节的疼痛和肿胀。这些炎症多与免疫系统异常、遗传或环境因素有关。

在治疗方面，针对轻度扭伤，可通过休息、冷敷、热敷等方法缓解。对于腕管综合征，可能需要采取药物治疗，如消炎镇痛药，或在必要时进行手术治疗。而关节炎的治疗则更为复杂，可能涉及免疫抑制剂、抗炎药，甚至关节置换手术等。

面对手腕关节的疼痛和肿胀，我们应尽早就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全有效。