性功能障碍患者可以适当多吃富含锌的食物，像牡蛎、瘦肉等。锌能促进生殖器官的发育和维持正常的性功能。还可以吃些富含维生素E的食物，例如坚果、菠菜。维生素E有抗氧化作用，对生殖系统健康有益。

另外，韭菜也不错，它有温肾助阳的效果，在一定程度上能帮助改善性功能。但食物只能起到辅助改善的作用。