休息后脚后跟疼痛，而在活动后疼痛缓解，是许多人可能遇到的问题。这种情况通常与以下几种医学状况有关：跟腱炎、足底筋膜炎以及滑囊炎等。

跟腱炎是由于跟腱反复受到剧烈伸拉而形成的劳损，常见于运动过度或扁平足的人群。休息时，跟腱部位可能出现收缩痉挛，活动后血液循环加快，从而缓解疼痛。

足底筋膜炎常因超强度奔跑或长时间站立导致，使足底筋膜长期高负荷工作而受损。休息后突然行走，受损的筋膜受到刺激会产生疼痛，但随着行走，筋膜得到舒展，疼痛逐渐减轻。

滑囊炎可能由于创伤或长期过度摩擦引起，表现为胀痛和活动受限。活动后，滑囊部位的血液循环改善，有助于减轻炎症和疼痛。

针对这些症状，治疗通常包括休息、物理治疗以及口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。

保持良好的生活习惯，选择合适的鞋履，避免长时间站立或行走，也是预防这类疼痛的重要措施。

脚后跟休息后疼痛、活动后缓解的现象，可能与多种足部炎症有关。患者应积极就医，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗，以保障足部健康。