孕早期乳房一碰就疼通常是由激素水平变化、乳腺增生症、乳腺炎等多种因素导致的。

孕早期体内激素水平的显著变化是导致乳房疼痛的主要原因。随着雌激素和孕激素水平的升高，乳房组织会出现膨胀，导致疼痛。此外，乳晕颜色可能加深，乳头敏感性增加，这些都是正常的生理反应。

乳腺增生症也是孕早期乳房疼痛的常见原因。这是由于乳腺性激素受体的质和量发生异常，导致乳腺正常发育和退化过程失常。这种情况通常表现为乳腺疼痛，伴有结节或肿块。

乳腺炎也可能引起孕早期乳房疼痛。乳腺炎通常是由细菌感染引起的，会导致乳房红肿、热痛等症状。这种情况需要及时就医，以免感染扩散。

针对孕早期乳房疼痛，准妈妈们可以采取一些措施来缓解不适。例如，保持乳房局部清洁卫生，避免穿戴过紧的内衣；尝试局部热敷或轻柔按摩，以促进血液循环和淋巴液循环；在医生建议下，适当补充维生素B6和维生素E，以调节内分泌系统功能。

需要注意的是，虽然孕早期乳房疼痛大多是正常的生理现象，但如果疼痛程度剧烈或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤凹陷等，应及时就医检查，以排除可能存在的乳腺疾病。