混合痔脱肛后，要尽快将脱出的部分回纳。可以在温水坐浴后，轻轻用手将脱出物推回肛门内。温水坐浴能使肛门括约肌松弛，减轻疼痛和肿胀，让回纳更容易。一般坐浴时间在15-20分钟，水温控制在40-45摄氏度。

平时要注意保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免便秘。因为便秘时用力排便会加重脱肛情况。同时，避免久坐、久站，定时起身活动，这样能减轻肛门局部压力。还可以进行提肛运动，有规律地收缩和放松肛门括约肌，每次收缩持续3-5秒，然后放松，重复进行，一天做几组，这有助于增强肛门括约肌的功能，减轻脱肛症状。

如果脱肛情况严重，比如脱出物不能回纳，或者出现疼痛剧烈、出血较多等症状，一定要及时就医。医生可能会根据病情采取药物治疗或者手术治疗，如注射硬化剂、痔切除术等来解决混合痔脱肛的问题。