疝气和胀气虽然是两种不同的状况，但疝气患者常伴随胀气症状。针对这一问题，可以从多个方面入手进行缓解。

生活方式的调整至关重要。患者应保持充足的休息，避免剧烈运动和重体力劳动，以减少腹部压力。同时，饮食上应避免过多摄入易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等，多喝水有助于消化，减少胀气。

物理治疗也是有效的方法之一。当出现疼痛时，可以尝试使用热水袋进行热敷，以促进局部血液循环，缓解疼痛和胀气。轻柔的腹部按摩也有助于促进肠道蠕动，帮助气体排出。

在药物治疗方面，针对疝气和胀气的症状，医生可能会推荐使用如疝气内消丸、橘核丸等中成药，这些药物能够行气止痛、软坚散结，对缓解疝气引起的疼痛和胀气有一定效果。此外，补中益气丸可用于气虚下陷导致的疝气，具有补中益气的作用。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，不可自行随意使用。

对于症状严重或长时间无法缓解的患者，手术治疗可能是必要的选择。通过手术修补腹壁疝孔，可以有效解决疝气问题，从而缓解胀气症状。

综上所述，疝气肚子胀气的缓解方法包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，也是促进康复的重要因素。如有任何不适，请及时就医。