粉包瘤，医学上称为皮脂腺囊肿，是一种常见的皮肤问题，一般不建议自己用手挤出。

皮脂腺囊肿通常不建议自己挤出。这是因为手部细菌较多，在挤压过程中极易引起感染，导致局部皮肤红肿、疼痛，甚至引发炎症扩散。此外，非专业的挤压往往无法彻底清除囊壁，容易造成复发。

治疗皮脂腺囊肿应寻求专业医疗帮助。对于较小的皮脂腺囊肿，医生可能会建议观察，保持局部皮肤清洁，或者采用药物治疗，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，以缓解症状。这些药物需在医生指导下使用，注意避免阳光直射或接触眼睛等敏感部位。

对于较大或症状严重的皮脂腺囊肿，手术切除是更为有效的治疗方法。通过切除囊肿及其囊壁，可以达到根治的目的。手术后，患者需遵循医嘱进行护理，以促进伤口愈合。

面对皮脂腺囊肿，自行挤压并非明智之举。患者应保持皮肤清洁，避免辛辣油腻食物，并及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案。在治疗过程中，务必遵医嘱用药，以确保安全有效。