运动性贫血，指的是因剧烈运动而导致外周血中红细胞计数及血红蛋白浓度显著下降的现象。其主要原因包括乳酸堆积、铁元素流失以及红细胞的机械性损伤。针对这一健康问题，我们需要了解其背后的机理，并采取适当的处理措施。

乳酸堆积是运动性贫血的重要诱因。剧烈运动后，肌肉产生大量乳酸，导致血液pH值下降，红细胞因此遭受破坏。运动时的排汗会造成铁元素随汗液流失，长期如此易引发缺铁性贫血。运动过程中的机械作用也可能使红细胞受到损伤，进而引发溶血。

在处理运动性贫血时，我们可以采取以下方法：一是合理调整运动量，避免过度运动造成的伤害；二是注重营养补充，特别是铁质、蛋白质、维生素B12和叶酸等造血必需物质，如通过食物或补充剂摄入；三是在必要时，可在医生指导下使用药物治疗，如补铁剂、维生素B12制剂或叶酸片等，以纠正贫血状态。

此外，预防运动性贫血同样重要。运动前后适当补充抗氧化剂如维生素C和E，能增强红细胞的抗氧化能力。同时，定期检查血红蛋白和血清铁水平，及时调整训练计划和营养摄入。

总之，运动性贫血是可防可治的健康问题。了解其成因，采取合理的预防和处理措施，是保障运动健康的关键。如有疑虑或症状加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。