治疗时可以采取颈椎牵引，牵引的重量一般为2到6公斤，每次牵引一小时，每天进行3到5次。如果没有明显的不适，也可以一次性牵引6到7小时，还可以通过针灸、推拿、按摩以及牵引的方式缓解颈椎病变。另外疼痛的时候可以用热毛巾敷于头部，并用手轻揉头部缓解不适。平时要注意自我调节，避免低头久坐，对于长时间低头工作的人，要定时起身活动，做颈椎的轻柔运动及四肢的运动，可以调节颈部肌肉的紧张度。