当女性乳腺出现肿块后，首先要到正规的医院就诊，并通过胸部CT检查，穿刺活检等明确肿块的性质，对于良性的乳腺肿块，建议患者尽早在医生的指导下，通过手术切除进行治疗。另外在发病期间，患者一定要保持心情舒畅，避免过度紧张。

在恢复期间建议患者清淡饮食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果汁，同时也要注意休息，保证充足的睡眠，不能做剧烈的运动。