乳腺纤维瘤按压疼痛不是瘤体的疼痛，而是周围腺体增生引起的疼痛。而乳腺增生最主要的表现就是乳腺周期性的肿胀和疼痛，一般会有触痛感，而且肿块与乳腺组织边界不清，但与皮肤或者胸肌筋膜是没有粘连的，有时会表现为边界不清的增厚区。

患者要及时到医院检查，确定病情，积极配合医生治疗。平时要注意休息，不熬夜，不吃辛辣等刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。