乳腺增生可以多吃谷类、粗粮等高纤维素食物，多吃新鲜蔬菜及水果，适当吃些鱼、虾等高蛋白、低脂肪食物，要注意清淡饮食、营养均衡，不要吃辛辣刺激及生冷食物，不要吃动物脂肪、内脏等。
乳腺增生要保持愉快心情，不要经常生气发火，要劳逸结合，保证充足睡眠，比较严重的乳腺增生要及时去专科医院诊治。
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乳腺增生怎么食疗
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