左胸和左肩胛骨的疼痛，可能是由多种因素引起的，常见原因包括肌肉或韧带的拉伤、骨骼结构问题、心脏疾病等。针对这些不同的病因，我们需要有相应的认识和合理的应对措施。

肌肉或韧带拉伤往往与剧烈运动或重体力劳动有关，这种情况下，休息和热敷有助于缓解疼痛。若疼痛源于骨骼，如肋骨骨折或肩胛骨病变，则需通过医学影像检查确诊，并依据病情选择保守治疗或手术治疗。

心脏问题如急性心肌梗死，可能引发左胸及肩胛区域的疼痛，这类疼痛通常较为剧烈，可能伴有左臂、颈部等处的放射痛，需立即就医。。

在治疗方面，针对疼痛的不同原因，医生可能会推荐使用非处方药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等以缓解疼痛和炎症。然而，这些药物的使用必须遵循医嘱，避免不当使用造成身体损害。

总之，左胸和左肩胛骨的疼痛可能由多种复杂因素引起，我们需要根据具体症状，及时就医，寻求专业医生的帮助。任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。