点痣后，偶尔食用了羊肉，不必过分惊慌。羊肉本身富含营养，适量食用对身体有益。然而，考虑到羊肉属于热性食物，可能会对点痣部位的皮肤恢复产生影响，因此需根据具体情况采取相应措施。

如果食用羊肉后未出现明显不适，如红肿、瘙痒等症状，则无需特殊处理。此时，应保持饮食清淡，多摄入新鲜蔬果，以助力伤口恢复。

若食用后出现皮肤轻微不适，可采取一般治疗。建议增加饮水量，促进新陈代谢，同时避免再次食用羊肉及辛辣、海鲜等刺激性食物。

如若出现较为明显的皮肤炎症反应，如红肿不退、瘙痒难耐，应及时就医。医生可能会推荐使用消炎抗过敏药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等，以缓解症状。

需要注意的是，点痣后的皮肤较为敏感，除了饮食调理外，还应保持伤口清洁干燥，避免阳光直射，防止色素沉着。此外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。

综上所述，点痣后吃了羊肉，应根据个人情况灵活应对，保持饮食均衡，密切关注皮肤变化，必要时寻求专业医疗帮助，以确保伤口顺利愈合。