左前胸和左后背疼的常见的原因一般包括肌肉劳损、外伤、以及内脏器官疾病等。

肌肉劳损是一个常见原因，长时间的重体力劳动或不当的运动姿势可能导致左侧胸部和背部的肌肉过度拉伸，引发疼痛。这种情况下，休息和适当的热敷通常能够缓解症状。

外伤也是导致左前胸和左后背疼痛的一个重要因素。如遭遇撞击或挤压，可能导致局部软组织损伤甚至骨折，进而产生疼痛。在损伤初期，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，而后期热敷则能促进血液循环，加速恢复。

内脏器官的问题也可能引发疼痛。例如，肺炎、胸膜炎等呼吸系统疾病，以及心包炎等心血管系统疾病，都可能表现为左前胸和左后背的疼痛。这些疾病需要医生的精确诊断和治疗，出现此类疼痛时，应及时就医。

患者应根据具体情况及时就医，以便得到准确的诊断和适当的治疗。