想要快速瘦脸两边的肉，男生们可以尝试以下几种科学有效的方法：

控制饮食和增加运动是关键。减少高热量食物的摄入，同时增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于减少体脂，从而减少脸部脂肪堆积。

按摩和刮痧也是不错的选择。通过按摩脸颊、轻刮面部，可以促进淋巴循环和血液循环，加速脂肪燃烧，达到瘦脸效果。但需注意力度适中，避免损伤皮肤。

如果脸部肥胖是由于咬肌肥大所致，可以考虑注射瘦脸针。瘦脸针主要成分为A型肉毒毒素，能促使咬肌萎缩，达到快速瘦脸的目的。但此方法需谨慎选择，并在正规医院进行。

瘦脸并非一日之功，需持之以恒。在选择瘦脸方法时，应根据自身情况选择合适的方式，并避免盲目跟风。如有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询，以获取专业指导。