去除鼻子上的黑头粉刺和缩小毛孔，需要采取一系列清洁和护理措施。以下是一些有效的去除方法：

首先，保持面部清洁是关键。每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，尤其是鼻子部位，可以减少油脂和污垢的积累。其次，定期使用去角质产品，每周1-2次，帮助去除死皮细胞，防止毛孔堵塞。

使用清洁面膜，特别是针对黑头的鼻贴或泥膜，每周使用1-2次，可以帮助吸附和清除黑头。使用后，记得用收敛水轻拍鼻子，收缩毛孔。

日常饮食方面，应少吃油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。同时，保证充足的睡眠，减少压力，这些都有助于改善皮肤状况。

若毛孔粗大问题严重，可以尝试使用含有维生素C或熊果苷等成分的护肤品，这些成分有助于提亮肤色和缩小毛孔。

需要注意的是，不要用手挤压黑头，这样会损伤皮肤，导致毛孔进一步扩大。若以上方法效果不佳，建议咨询专业皮肤科医生，根据皮肤状况制定合适的治疗方案。

总之，坚持正确的清洁和护理方法，配合健康的生活习惯，是去除鼻子黑头粉刺和缩小毛孔的有效途径。