胳膊肘黑色素沉淀可以通过调整饮食、外用药物、口服药物、光子嫩肤、激光治疗等方式去除，建议患者及时就医，然后遵医嘱选择合适的治疗方法。

1、调整饮食：

黑色素沉淀可能是由于长期受到紫外线照射所引起的，患者可以适当摄入一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以起到一定抗氧化作用。

2、外用药物：

可以遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏、壬二酸乳膏等外用药物，减少黑色素的合成。

3、口服药物：

对于皮肤黑色素沉淀，也可以遵医嘱服用谷胱甘肽片、维生素E软胶囊、景天祛斑胶囊等药物加快人体新陈代谢，帮助皮肤黑色素淡化。

4、光子嫩肤：

可以在医生的操作下通过光子嫩肤的方式，利用强脉冲光技术直接作用到皮肤深层，将皮肤上的色素分解，从而改善黑色素沉淀的问题。

5、激光治疗：

如果患者的情况比较严重或色素沉淀面积比较大，可以在医生的操作下通过激光治疗的方式，通过激光仪器所产生的热量对皮肤造成刺激，将黑色素细胞进行分解，从而达到去除黑色素沉淀的效果。

在日常生活中，患者要做好防晒工作，可以通过涂抹防晒霜、佩戴防晒帽、穿着防晒衣等方式阻挡紫外线，预防黑色素沉淀。