通常情况下，并没有40岁女性具体丰胸最好的方法，如果40岁女性想要丰胸，主要可以通过调整饮食、加强锻炼、胸部按摩、自体脂肪填充、假体填充等方式达到目的，具体方式要到医院咨询医生。

1、调整饮食：

40岁女性可多食用富含蛋白质和胶原蛋白的食物，比如豆类、蛋类、猪蹄、鸡爪等。这些营养丰富的食物能为胸部提供所需养分，有助于维持胸部的弹性和饱满度。

2、加强锻炼：

适当的运动能增强胸部肌肉的力量，使胸部更加挺拔。可以选择针对胸部的运动，像俯卧撑、哑铃飞鸟、游泳等。坚持进行有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，还能促进身体新陈代谢，保持身材匀称。

3、胸部按摩：

胸部按摩可促进胸部血液循环，增加胸部组织的营养供应。每天洗澡后或睡觉前，用双手轻轻按摩胸部，从乳房底部向上推，从外侧向内侧按摩，每次持续10-15分钟。

4、自体脂肪填充：

自体脂肪填充是通过抽取身体其他部位的脂肪，处理后注射到胸部。这种方法自然、安全且持久，适合对假体填充有顾虑的女性。但需进行手术，存在一定风险和恢复期，要在专业医生指导下进行。

5、假体填充：

假体填充则是在胸部植入假体，丰胸效果明显，可根据个人需求选择不同形状和大小的假体。不过，假体填充也有风险，如感染、移位、破裂等，需在正规医院由专业医生操作，并在术后严格护理。

丰胸期间，要做好胸部护理工作。选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响胸部发育和健康。