打球被撞到胸口外表没事里面疼可能是皮下血肿、软组织挫伤、肋软骨炎、骨折、血气胸等原因引起的，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。建议及时就医明确原因，配合医生进行正确的治疗。

1、皮下血肿：

如果在打球的过程中，胸口受到了明显的撞击或挤压，小血管可能会发生破裂，血液会流出并积聚于皮下导致胸口里面疼。可以在受伤初期进行冷敷，冷敷时可以使用冰矿泉水或者冰袋，每次冷敷的时间在10~15分钟。

2、软组织挫伤：

虽然撞到胸口以后外表并没有破损，但是有可能导致胸部的肌肉、韧带等软组织受损，在咳嗽或者活动时就会出现疼痛的症状。可以在医生的操作下通过微波治疗、磁疗等物理治疗方法进行改善，能够促进局部的血液循环，减轻疼痛感，恢复期间还应避免受伤部位再次受到外伤。

3、肋软骨炎：

被撞以后胸部可能会发生无菌性炎症，引起肋软骨炎，在炎症的刺激下会引起明显的疼痛。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗，用药后可以起到镇痛、消炎的作用，恢复期间还需要避免长时间保持同一个姿势，可以减少肋软骨的压力。

4、骨折：

若是在打球的过程中，胸部受到了比较强烈的撞击，可能会导致肋骨或胸骨发生骨折，骨折端移位刺激周围的神经，产生疼痛感。可以在医生的操作下通过闭合复位内固定术、切开复位内固定术等手术方法进行治疗。术后需要遵医嘱定期复查，能够了解骨折愈合的情况。

5、血气胸：

胸部被撞以后还会导致胸腔内血管破裂出血，此时血液和气体可能会进入胸膜腔，引起血气胸，在呼吸时就会出现明显的疼痛，还有可能会出现呼吸困难。可以在医生的操作下通过胸腔闭式引流术、开胸手术等手术方法进行治疗。患者在恢复期间应注意卧床休息，避免进行剧烈运动。

配合医生治疗期间还需要注意保持良好的情绪，避免过度焦虑，可以通过听音乐、听相声等方式疏解不良的情绪。