女性后背左肩胛骨疼痛可能涉及肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等多种情况。

长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致肩胛骨周围肌肉紧张、劳损，引发疼痛。建议适当调整工作和休息方式，避免长时间固定姿势，同时可进行热敷、按摩等物理治疗以缓解疼痛。

颈椎病是另一个常见原因，颈椎病变可能压迫神经根，导致肩胛骨区域放射性疼痛。针对颈椎病，除物理治疗如针灸、牵引外，还可在医生指导下使用非甾体抗炎药和营养神经药物。

肩周炎则可能由慢性劳损或外伤引发，表现为肩关节周围疼痛和活动受限。治疗肩周炎时，除使用消炎镇痛药物外，还应进行肩部功能锻炼，以促进恢复。

保持良好的生活习惯，增强肌肉力量，是预防疼痛的重要措施。如遇疼痛持续不减，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。