可以通过正规医院大夫辩证以及体格检查，结合一些影像学检查进行确诊。对腰肌劳损这种病来说，发病一般是有有诱因的，比如长期的姿势不正确以及长期的超负荷的腰部劳累等因素引起，患者会出现腰部疼痛、下肢麻木、腰部功能受限等症状，一旦确诊要积极的进行治疗。

患了腰肌劳损后一定要注意休息，急性期建议卧床，可以选择中药口服以及中药外敷、针灸、按摩等方法进行治疗，恢复健康。