怀孕了有腰椎间盘突出需要卧床休息，建议睡硬板床，如果出现疼痛症状，可以用热毛巾以及热水袋热敷腰部，也可以用理疗，按摩等方式缓解症状。

腰椎间盘突出患者在怀孕之后要做好腰部保暖措施，不能让腰部着凉，饮食方面多吃一些补充营养的食物，比如鸡汤，鱼汤，牛奶等等，另外还需要注意不要做剧烈运动。