膝盖摔了肿起来可以通过按摩、冰敷、热敷、外用药物、口服药物等方法改善，具体方法要到医院咨询医生。

1、按摩：

可以使用双手以顺时针按摩的方式按摩摔伤部位，能促进皮下血液循环，有利于消除肿胀。

2、冰敷：

也可以使用毛巾包裹冰块在局部冰敷，能降低局部温度，达到止痛、消肿等功效。

3、热敷：

也可以使用热毛巾在局部热敷，能使皮下血管扩张，加快血液循环速度，也有利于消除肿胀。

4、外用药物：

需要在医生指导下使用消肿止痛酊、云南白药气雾剂、正红花油等药物治疗，这几种药物可以起到消肿止痛的功效。

5、口服药物：

如果疼痛症状比较严重，也可以遵从医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，这几种药物可以起到止痛的功效。

疾病治疗期间，要以卧床休息为主，不能剧烈运动。